5、收货12小时内申请售后必须有外包装图片，申请依据，坏果同快递单号一起拍照提供；

　　对此小编只想表示，哪怕你有一百种理由，该练腿还得练腿。不信往下看，那些只练卧推的人，最后都成什么样了！

　　下图是他第1天的身体状态，

　　偶尔换着游泳感觉也是不错的消耗

　　徒手训练vs机械训练：个别适用的对象

减肥的基本方法就是：控制饮食以及多运动。

　　如果不是因为有了小甜筒，我就不会有这个 Keep 账号。变丑变胖因为小甜筒，变美、变自信、变得满满正能量也是因为小甜筒。

　　俯卧撑被称为上肢训练的黄金动作

朱先生介绍，家里的隐形防护网装了快10年了，当时装的时候还是挑选最好的材料。刚装上去的时候，他也有尝试掰开过，但是很难将其掰开，朱先生估计，应该是防护网经过多年的风吹日晒，出现老化的情况。“看来该更换了，这种钱不能省，安全最重要。”朱先生说。

　　看完这组图片，直男都忍不住舔屏了。最后小编再分享一组靠谱的腰腹训练，下面每个动作坚持30~60秒，循环两组，想练的妹子赶紧抓紧吧！

　　用她自己的话说就是：“一天不运动，就觉得有事情没做完，全身都很难受。”